クライミング１４・１５ 縦走１０
縦走１０
月／日 場 所 負荷 到達距離 時間 天候・気温・湿度／備考
８／28 雲辺寺 16kg 全工程 91分 晴・32・普／4.6km
クライミング１４・１５
月／日 場所 １０ １１ １２ 備考
８／23 本山 −本 −本 −本 ／左壁上部傾斜０ 不調
８／29 西条 ／ＮＨＫ取材協力
月／日 場 所 負荷 到達距離 時間 天候・気温・湿度／備考
８／28 雲辺寺 16kg 全工程 91分 晴・32・普／4.6km
クライミング１４・１５
月／日 場所 １０ １１ １２ 備考
８／23 本山 −本 −本 −本 ／左壁上部傾斜０ 不調
８／29 西条 ／ＮＨＫ取材協力
縦走トレ９ クライミング13
縦走９
月／日 場 所 負荷 到達距離 時間 天候・気温・湿度／備考
８／21 雲辺寺 16kg 全工程 95分 晴・32・高／4.6km
参考：去年１０月１０日同コース負荷15kg時間80分
クライミング13
月／日 場所 １０ １１ １２ 備考
８／22 本山 １本 １本 ２本（RP０）/３Q１本
月／日 場 所 負荷 到達距離 時間 天候・気温・湿度／備考
８／21 雲辺寺 16kg 全工程 95分 晴・32・高／4.6km
参考：去年１０月１０日同コース負荷15kg時間80分
クライミング13
月／日 場所 １０ １１ １２ 備考
８／22 本山 １本 １本 ２本（RP０）/３Q１本
縦走トレ７・８ クライミング12
縦走７・８
月／日 場 所 負荷 到達距離 時間 天候・気温・湿度／備考
８／11 六甲山 6kg 全工程 101分 晴・高・普／
８／12 六甲山 17kg 全工程 120分 晴・高・普／
クライミング１２
月／日 場所 １０ １１ １２ 備考
８／８ 本山 １本 １本 ２本（RP０）
月／日 場 所 負荷 到達距離 時間 天候・気温・湿度／備考
８／11 六甲山 6kg 全工程 101分 晴・高・普／
８／12 六甲山 17kg 全工程 120分 晴・高・普／
クライミング１２
月／日 場所 １０ １１ １２ 備考
８／８ 本山 １本 １本 ２本（RP０）
ストレス解消！！必読レポート「鏡の法則」
強いストレスを受け続けることは、体調に影響する。整体等は癒し効果によってストレスを軽減させるかもしれないが、残念ながら一時的であり根本的にはストレスを解消することはできない。よって整体のみでは、ストレスからくる体調不良は一時的にしか改善しないと考えてよい。
そこで毎日ストレス（特に親子や夫婦間などの対人関係からくるストレス）を感じている人は、是非読んでいただきたいレポートがある。「鏡の法則」というレポートだが、具体的で非常に判りやすく書かれている。これをヒントに、実際に行動に移せば根本的にストレスから解消される可能性がある。
じっくり読んでも１５分程度で読める内容なので、言ううことを聞かない子供を持つ親の方、口やかましい親を持つ方、離婚寸前の方などは必読、そうでない人も一応読んでおいたほうがいろいろ参考になると思う。
そこで毎日ストレス（特に親子や夫婦間などの対人関係からくるストレス）を感じている人は、是非読んでいただきたいレポートがある。「鏡の法則」というレポートだが、具体的で非常に判りやすく書かれている。これをヒントに、実際に行動に移せば根本的にストレスから解消される可能性がある。
じっくり読んでも１５分程度で読める内容なので、言ううことを聞かない子供を持つ親の方、口やかましい親を持つ方、離婚寸前の方などは必読、そうでない人も一応読んでおいたほうがいろいろ参考になると思う。
縦走トレ6
月／日 場 所 負荷 到達距離 時間 天候・気温・湿度／備考
８／07 雲辺寺 15kg 17/39丁 45分 晴・31・普／
８／07 雲辺寺 15kg 17/39丁 45分 晴・31・普／
柴田のモナカ
最近、週２回のペースで柴田モナカ本舗へ出張施術に行っている。
現在９１歳で代表取締役を務めている柴田千○子さんに施術を施しているが、少しづつ症状が改善されているみたいで、多少気に入ってもらっているようだ。
そこで日ごろお世話になっている柴田のモナカを勝手に宣伝（アフリエイトじゃない）をしようと思う。
柴田のモナカといえばここ四国中央市においては知らない人はいないくらい非常に有名なお菓子で、接客時や贈答用として欠かせないものとなっている。自分も子供のころからいうと数百個は食べていると思う。
よって自分の中では最もスタンダードなモナカになっているわけだが、他のモナカと比べると繊細で上品な味に仕上がっており、このモナカより確実においしいと思ったモナカは今まで食べたことがない気がする。
施術後は時々モナカとお茶を出してくれるのでありがたい。
現在９１歳で代表取締役を務めている柴田千○子さんに施術を施しているが、少しづつ症状が改善されているみたいで、多少気に入ってもらっているようだ。
そこで日ごろお世話になっている柴田のモナカを勝手に宣伝（アフリエイトじゃない）をしようと思う。
柴田のモナカといえばここ四国中央市においては知らない人はいないくらい非常に有名なお菓子で、接客時や贈答用として欠かせないものとなっている。自分も子供のころからいうと数百個は食べていると思う。
よって自分の中では最もスタンダードなモナカになっているわけだが、他のモナカと比べると繊細で上品な味に仕上がっており、このモナカより確実においしいと思ったモナカは今まで食べたことがない気がする。
施術後は時々モナカとお茶を出してくれるのでありがたい。
クライミング10・11
月／日 場所 １０ １１ １２ 備考
８／１ 本山 １本 ３本 １本
８／３ 本山 １本 １本 ２本 左壁水テープＲＰ 体感11ｄ
８／１ 本山 １本 ３本 １本
８／３ 本山 １本 １本 ２本 左壁水テープＲＰ 体感11ｄ
縦走トレ1〜5
月／日 場 所 負荷 到達距離 時間 天候・気温・湿度／備考
６／21 雲辺寺 10kg 48分
６／28 雲辺寺 12kg 35分 ・・・／撤退
７／03 雲辺寺 12kg 17／39丁 45分 曇
７／26 雲辺寺 13kg 19／39丁 41分 晴・高・多
７／31 雲辺寺 15kg 20／39丁 42分 晴・高・普／電話ロス2分
６／21 雲辺寺 10kg 48分
６／28 雲辺寺 12kg 35分 ・・・／撤退
７／03 雲辺寺 12kg 17／39丁 45分 曇
７／26 雲辺寺 13kg 19／39丁 41分 晴・高・多
７／31 雲辺寺 15kg 20／39丁 42分 晴・高・普／電話ロス2分
