Ｒｏｃｋ＆Ｈｅａｌｔｈ（岩と健康）

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　写真の黄色い円盤状のものが腰痛改善対策の商品”ムービングディスク”である。主に写真のように椅子において使用する。
　材質はよくわからないが分厚いビニールのようである。中は空洞に鳴っていて風船のように、口から息を吹き込んでクッションの度合いを調節するようになっている。座って使用の場合は、空気量を半分程度にするのが良いみたいである。
　実際に座ってみると、結構不安定で、お世辞にも座り心地が良いとはいえない。
　少し浅めに座ると、腰がピンと伸び背骨全体が本来の正常なカーブを描き、正しい姿勢になる。普通の椅子なら、正しい姿勢で座ってもついつい知らぬ間に腰が曲がって良くない姿勢になりがちだが、多少のグラグラ感も手伝って意識が姿勢のほうに向くので、良い姿勢が保たれるといった感じだ。
　深く座ると、不安定感が増し、腰を中心に前後左右（特に左右）に大きく動かせるようになる。意識していろんな方向に動かすと腰の運動（腰痛予防・改善）になり､それなりの効果が得られると思う。また無意識でも、長時間座っていれば、体が無意識のうちにバランスを取っていたり、腰や骨盤を動かしている。通常の椅子を座っていたのでは、ほとんど動かないのでこの商品があると無いとでは大違いのような気がする。
　残念な点としては、ねじる方向には動かないということである。（更に不安定になるが…）これでねじる運動も出来れば更に効果的だったと思われる。技術的には不可能ではないと思うので、作ってもらえないかなぁ。
　あとこのムービングディスクは、ほかにもいろいろな使用法がある。詳しくは、下の写真（パンフレット）をクリックして参考にしてもらいたい。





上の写真をクリックするとショップサイトに…。